有很多人在夏至的时候，会购买一些适合吃的食物，相信大家都知道，夏至是有相关的风俗食物，在许多人的心里，夏至是夏天的节气，并且还有不一样的食物，那么夏至吃什么风俗食物南方是什么？夏至适合吃的食物是什么？和朝事网小编一起来了解一下吧。
夏至吃什么风俗食物南方
夏至南方一般会吃荔枝、狗肉、麦粥、豌豆糕、红枣煮蛋、夏至羹、馄饨、圆糊蘸、夏至饼、豌豆糕等食物，夏至的时候南北吃的传统食物都是不同的，在南方每个地区在夏至吃的食物也是有差别的，而每一种食物、每一种习俗都是来自老一辈人的智慧结晶和幸福美好的象征。
吃荔枝
在夏至吃荔枝是广东的一些地方和广西的西南地区的传统，因为在六月荔枝都在逐渐成熟中，在炎热的夏天来一粒鲜甜的荔枝，也是一种享受。
吃红糖煮蛋
在湘西地区，民间有夏至吃蛋的习惯，夏至的当天，人们会把鸡蛋煮熟，用染料把鸡蛋壳染红，拿着玩一会，差不多在中午的时候再吃掉，寓意着可以健身养胃，干什么都会有力量。
吃馄饨
在江苏夏至这天要吃馄饨，还有的流传着传统的让小孩吃完以后称体重，寓意着孩子能够快点长大，身体健康；而馄饨和混沌的读音很相似，让吃馄饨的人可以更加聪明。
夏至适合吃的食物
一般没有“在夏至吃什么养生最好”这种说法。在夏至，可以适当地吃绿豆粥、苦瓜、南瓜、红枣、香椿等食物，通常比较好。
1.绿豆粥：夏至的天气一般比较炎热，在此期间适当地喝一些绿豆粥，能够很好地补充机体所需的营养，而且还可以起到清热解暑的效果，预防身体出现中暑的情况。
2.苦瓜：苦瓜是日常生活中比较常见的一种蔬菜，适当地吃能够起到补充营养的作用。在夏至的时候，人体很容易出现食欲下降的情况，而苦瓜能够起到提高食欲的作用，所以夏至通常可以吃苦瓜养生。
3.南瓜：南瓜也是一种比较常见的蔬菜，营养价值较高，富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适当地吃南瓜，既可以补充营养，同时也不容易增加胃肠道负担。在天气比较炎热的情况下，适当食用南瓜，通常能够起到养生的效果。
4.红枣：红枣富含糖、维生素等，有利于增强身体免疫力。夏至时人体由于流汗较多、消耗的能量较大，适量食用红枣一般可以起到增强免疫力、补血益气等作用，也具有养生的效果。
5.香椿：香椿富含维生素和矿物质，具有保湿、健身等功效。夏至时由于气温较高，人体容易出现疲乏的状态，适当食用香椿一般能起到祛暑化湿、解毒的效果，也具有一定的养生作用。
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